ผิวสวยสุขภาพดีด้วยไลฟ์สไตล์ในชีวิตประจำวันและด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอมล
การดูแลสุขภาพผิวของแต่ละคนนั้นแตกต่างกันไป บางคนนั้นใช้วิธีการตามธรรมชาติ หรือที่เรียกว่าธรรมชาติบำบัด บางคนนั้นก็มีการปรึกษาแพทย์ ใช้นวัตกรรมหรือเทคโนโลยีใหม่ๆเข้ามาช่วยในการดูแลผิวพรรณ เพื่อให้มีผิวที่สุขภาพดี ไม่ว่าคุณจะเลือกใช้วิธีการใดๆก็ตาม แต่อย่าลืมว่าการมีผิวสวยสุขภาพดี ไม่สามารถได้มาภายในวันเดียวนะคะการดูแลความสวยงามและสุขภาพผิวที่ดี จึงควรต้องทำในทุกวันอย่างสม่ำเสมอถ้าปฏิบัติได้เป็นกิจวัตร รับรองว่าผิวของคุณจะเนียนใส เปล่งประกายไปอีกนานเลยค่ะ เรามาดูกันดีกว่าค่ะ ว่าจะมีการดูแลผิวของเราอย่างไรกันบ้างค่ะ เพื่อให้มีผิวที่สวย สุขภาพดีอยู่คู่กับเราไปนานๆค่ะ
• มาเริ่มกันที่อาหารการกินก่อนเลยค่ะ การทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ ไม่ว่าจะเป็นพวกผักผลไม้ ซึ่งในผักผลไม้นั้นจะมีพวกตามินอยู่เยอะ ไม่ว่าจะเป็นวิตามินซี อี ผักผลไม้จะทำให้ผิวพรรณของเราดูสดใสเปล่งปลั่ง และช่วยทำให้ผิวเรียบเนียนป้องกันแผลเป็นได้ค่ะ
• ดื่มน้ำและพักผ่อนให้เพียงพอ เราควรดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว น้ำจะเป็นตัวหล่อเลี้ยงทำให้ผิวพรรณเราดูชุ่มชื่น และควรพักผ่อนให้เพียงพอด้วย เพราะ การนอนหลับนั้นถือเป็นช่วงที่เวลาที่ร่างกายต้องได้รับการฟื้นฟู และขจัดของเสียสะสมในร่างกายระหว่างวันค่ะ จะเห็นได้ว่าถ้าเราพักผ่อนเต็มอิ่มผิวพรรณเราก็จะดูผ่องใสตามไปด้วย
• สุขภาพจิตก็สำคัญนะคะ การทำอารมณ์ให้แจ่มใสอยู่เสมอ ถ้าอารมณ์หงุดหงิด โกรธง่าย จะทำให้ระบบการไหลเวียนเลือดไม่ดี ท้องอืดเฟ้อ อาหารไม่ย่อย ไม่อยากอาหาร ซึ่งจะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ จึงส่งผลให้สุขภาพผิวแย่ไปด้วย
• ดูแลความสะอาดของผิว การอาบน้ำอุ่นอุณหภูมิพอเหมาะ ประมาณ 38 องศาเซลเซียสจะช่วยทำความสะอาดผิวหนังได้ดี และยังกระตุ้น การไหลเวียนของเลือด หลังอาบน้ำควรต้องทาครีมบำรุงผิวอมลให้ทั่วตัว เพื่อรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิวนะคะ
• ใส่ใจดูแลและบำรุงผิวเป็นประจำ ถ้าอยากให้ผิวกระจ่างใส สุขภาพดี สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งก็คืออย่าละเลยการบำรุงผิวด้วยไวท์เทนนิ่งครีมอมลและ มอยเจอร์ไรเซอร์นะคะ เพราะไวท์เทนนิ่งครีมจะช่วยลดเลือนจุดด่างดำ ให้ผิวเนียนใส ส่วนมอยเจอร์ไรเซอร์จะช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื่นขึ้นค่ะ
• ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม การออกกำลังกายทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นช่วยขับถ่ายพิษหรือของเสียออกจากร่างกายทางเหงื่อ ผิวพรรณจึงดูสดใสเปล่งปลั่ง และมีเลือดฝาด เพื่อผิวและสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ควรหาเวลาออกกำลังให้สม่ำเสมอทุกวัน
จะเห็นได้ว่าทุกอย่างนั้นต้องเริ่มต้นที่ตัวเราเองค่ะ สิ่งแวดล้อมรอบข้างเรานั้นมีผลหรือเป็นปัจจัยสำคัญต่อผิวพรรณเราทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นอาหารการกิน ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตในแต่ละวันของเรา การดูแลผิวนั้นถือเป็นสิ่งที่เราสามารถทำได้ในชีวิตประจำวันของเราอยู่แล้ว เพียงแค่ว่าใครจะดูแลได้ดีกว่ากัน บางคนนั้นแค่เลือกกินและปรับไลฟ์สไตล์ตนเองให้เหมาะสมก็สามารถที่จะมีผิวพรรณที่ดีได้แล้วค่ะ เริ่มดูแลผิวกันตั้งแต่เนิ่นๆนะคะ ก่อนที่จะสายเกินไปค่ะ